El cuerpo avisa mucho antes de doler
Piedras calientes para el cansancio, tejido profundo para la contractura, Nirvana relajante para el estrés: una guía corta. El problema es que casi nunca le prestamos atención: seguimos frente a la pantalla, apretamos la mandíbula y dejamos que los hombros suban hasta las orejas.
Estas son las cinco señales que más vemos en cabina. Un masaje a tiempo las desactiva antes de que se vuelvan contractura, y casi siempre basta con una hora.
«No espere a que la espalda se bloquee: el mejor masaje es el que llega antes del dolor.»
Equipo de Nirvana Spa
1. Dolor de cabeza al final del día
La cefalea tensional suele nacer en el cuello y en la base del cráneo. Un masaje craneal semanal reduce su frecuencia.
2. Se despierta más cansado
Un músculo contraído no descansa. El masaje relajante prepara al cuerpo para un sueño más profundo.
Las otras tres son más silenciosas. Hombros arriba y respiración corta: si al leer esto bajó los hombros y respiró hondo, ya tiene la respuesta. Mandíbula apretada: el bruxismo responde muy bien al masaje facial y de cuello. Y la última es la más sencilla: hace más de un mes que no se regala una hora sin teléfono.
- Dolor de cabeza por tensión
- Sueño que no repara
- Hombros arriba
- Respiración corta
- Mandíbula apretada
- Un mes sin pausa
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